Fit Mama

Vinn Qi Teas från Ekohygien

Yes! Nu är det äntligen dags för en härlig tävling igen : ) Denna gång handlar det om underbara Teer från Ekohygien! Det du behöver göra för att vara med och tävla om dessa är att skicka ett mail till Camilla och motivera varför du ska vinna.Så ta chansen och tävla om massor av fan...

Hälsomuffins med äpple och kanel

Jag älskar mellanmåls/frukostmuffins. Det är så praktiskt när man har ont om tid men vill ha något nyttigt. De här muffinsen är riktigt mumsiga, har bra fett och innehåller inget socker utan ...

Hjälp dig själv genom att förstå det psykologiska

Är du också en person som 100 gånger har bestämt dig för att sluta äta godis? Har du också problem med att vara stark i dina beslut om att äta nyttigare?...

Gabriella Karlsson - inspirerande kostföreläsare!

Förra veckan var jag och en väninna på en föreläsningskväll och kvällens tema var kost och själ. Föreläsarna för kvällen var Elizabeth Gummesson – coach i personlig utveckling, Atle Joha...

Kost

Hälsomuffins med äpple och kanel

Vitt te

Är du som jag - en sann teälskare som njuter flera rykande koppar varje dag? Då ska du serveras lite uppmuntrande läsning nu - något som inte är så vanligt när det gäller livets läckerh...

Piffa upp pastan

Pasta penne, spaghetti och tagliatelle - pasta på längden och tvären serveras dagligen i svenska hushåll. Det är enkelt, snabblagat och barnen älskar det. Men visst blir man lite less. Pastan...

Mer:

Kvinna

Ny kunskap om amningshormon

Forskare vid Karolinska institutet har funnit en ny mekanism som reglerar hormonet prolaktin, som har betydelse för sexuell lust, ämnesomsättning och amning. Om en kvinna inte producerar bröstmjö...

Nya fynd om infertilitet

Nya fynd publiceras av en forskargrupp med docent Kiu Liu i spetsen, vid Institutionen för medicinsk kemi och biofysik vid Umeå universitet. Upptäckten rör signalsystemet som styr mognaden av �...

Vilken deo ska jag ha?

Att lukta svett är inte vad som står högst upp på önskelistan för någon. Ändå drabbas vi av det allt som oftast. Att tvätta sig och hålla en god hygien hör till vår kultur och minsta lill...

Mer:

Vikt

Psykologiska aspekter på ätande

Jag läser en psykologikurs och fick under en föreläsning lära mig att mat är väldigt psykologisk betingat. En studie gjordes 1998, av Rozin et al, där två personer med amnesi (minnesförlust)...

Hjälp dig själv genom att förstå det psykologiska

Är du också en person som 100 gånger har bestämt dig för att sluta äta godis? Har du också problem med att vara stark i dina beslut om att äta nyttigare?...

Medelhavsdieten bidrar till bättre kognitiv funktion

Forskning har länge visat att människor som håller sig till medelhavsdieten visar lägre risk för dödlighet och kroniska sjukdomar. Nu rapporteras det att medelhavsdieten även medför bättre ko...

Mer:

Fit Mama Testar

30 dagar som vegan - dag 1

Som ni vet ska jag vara vegan i 30 dagar, och igår var första dagen. Det är ingen större omställning egentligen mot för hur jag brukar äta, förutom att jag nu inte får äta mjölkprodukter el...

Fit Mama testar: Xtravaganza pulverdiet, resultat

Detta skriver Fru P, som har testat Xtravaganzas pulverdiet under 3 veckor.

Spikmatteeufori? Nja.

Jag lever efter devisen att jag måste testa saker. Inte ur ett fanatiskt perspektiv utan snarare att jag är en person som vill kunna tycka till om saker. Det andra talar om kan jag inte ha någon eg...

Mer:

Träning

Resultat av Pilates veckorna

Tre veckor har gått och jag känner att jag bara är i början. Resultat finns efter dessa veckor alltså! Men i mitt hjärta så börjar jag få den där behärskade känslan. Som om man tar kon...

Generna påverkar dina framgångar i joggingspåret

Är du som jag - blir grön av avund när du ser hurtiga människor springa förbi dig på cykelvägen som om det var deras enda uppgift i denna värld? Nu finns en förklaring till varför en del mä...

Problem i musklerna runt skulderbladet?

Tillhör du den grupp som har värk och muskelknutar runt skulderbladet och arbetar mycket vid dator? Molvärk, muskelknutar och huvudvärk är ett alltför vanligt inslag i våra liv numera.

Mer:

Välbefinnande

Powernap

Hur ska en powernap vara för att ge och inte ta power? Det finns en anledning till att man i flera länder har siesta eller vilar på maten. Under århundraden har människor dragit nytta av denna pa...

Varma skor söker frusna tår

Att vi varje år prioriterar barns vinterskor är alltid lika relavant år efter år. Skorna ska helst hålla hela vintern och inte kosta alltför mycket samt vara lite tuffa och framför hålla klara...

Stoppa semesterstressen nu

Februari månad är inte avslutad och redan har många börjat med semesterplaneringen. Med detta följer den obligatoriska panikblicken och stressade diskussionerna, och vintern är inte ens fö...

Mer:

Fit Mama Rekommenderar

Econow mässan

20-22 aug pågår Econow mässan i Kista i Stockholm. Mässan vill förmedla budskapet om de mest klimatsmarta, energisnåla, ekologiska och närproducerade varumärkena, produkterna och tjänsterna. ...

Hur ska jag hinna med träningen?

Många av oss skulle vilja klämma in träning på sitt hektiska schema, men vet inte riktigt hur. Det är ofta tidsbrist och det slutar med att man antingen struntar i det eller skjuter upp det. Men ...

YCDBRALAI – en bok som förändrar

I höstas var jag på Allt för Hälsan i Älvsjö, Stockholm. Montrar besöktes, seminarier inspirerade mig, och så var det Klas. Hallberg närmare bestämt. Sanningen är den att jag visste inget o...

Mer:

Fit Mama Förklarar

Den goda eller onda sojabönan

Det finns många myter om sojabönan. Ibland framställs den som mirakelbönan som enkelt kan ersätta kött. Men är sojabönan verkligen nyttig? Eller ska man som vegan/vegetarian undvika den för a...

Fullständig lista på E-nummer som innebär hälsorisker

Äkta Vara har en helt egen sektion för alla E-nummer som är godkända i Sverige och EU, och som måste anges på förpackningen. Tillverkarna får välja mellan att skriva numret eller namnet, så ...

Det livsviktiga fettet

Är fett nyttig? Ska man äta mycket fett för att hålla fettförbränningen på en bra nivå eller ska man undvika fett så långt det går? Har du också gått vilse i fettdjungeln? Lugn, här hitt...

Mer:

Forum
Utmaning

Nu kan du diskutera i vårt splitternya forum för medlemmar! Registrera dig nu om du inte redan gjort det! För er som är med i utmaningen finns en särskild tråd där man kan prata om allt möjligt. Missa inte!