Livskick

Efter en förlossning står ofta magen rakt ut och det ser ut som att man fortfarande är gravid. Det är något som sällan berättas för blivande mammor och många blir chockade över denna företeelse. I USA och andra delar av världen är det vanligt att använda maggördel. Nu finns de även i Sverige.

Olga Rönnberg, känd träningsexpert som inriktar sig mot mammor och gravida, är väldigt passionerad när det gäller maggördlar.

Under graviditeten kan en separation av raka magmuskeln ske, vilket leder till minskat stöd för ryggen efter förlossningen. Olga rekommenderar att man inte ska träna magen för hårt i början, utan först träna upp djupa magmuskeln. Dessutom rekommenderar hon en maggördel för ett bättre stöd så att magmusklerna pressas ihop och den djupaste magmuskeln får jobba istället. Maggördeln kan användas nästan direkt efter förlossningen och 8-10 veckor framåt för att underlätta och magträningen. 

Nästa gång du ser en nybliven mamma med platt mage, tänk då att hon förmodligen bär en maggördel. ;) Jag kommer definitivt använda en nästa gång jag får barn!

Besök www.maggordel.se för att läsa mer om dessa samt om vad som händer med magmusklerna och hur du kan träna dem efter förlossningen.