FitMama.se

Knäppa, underliga och småsnuskiga symptom som ingen berättade om.

Det är inte bara den ljuvliga magen som växer och hyn som börjar gnistra. Graviditeten är också full av massa mindre trevliga yttringar som kommer på köpet.

Fitmama.se avslöjar symptomen som din barnmorska glömde, din mamma förträngde och din vän var för fisfin för att ta upp. Här är sanningen om din gravidkropp.

1. Symptom: ”Hjälp, vad rinner ur mig?”

Kraftiga flytningar som får dig att alltid vilja byta trosor - är för många ett obehag under hela graviditeten.

Om flytningarna blir illaluktande, grön-gula eller väldigt tjocka, prata med din doktor. Det kan vara tecken på en infektion.

Därför: Ökade hormoner och högre blodomlopp i underlivet.

Så gör du: Använd bomullstrosor och ha med dig intimservetter så du kan smita in på toan och torka undan det värsta.

2. Symptom: ”Ops, Jag läcker när jag skrattar.”

Du har svårt att hålla tätt när du nyser, hoppar och skrattar.

Därför: vänta nu… du beordras att dricka flera liter extra vätska, bär typ 5 kilo foster med extra utrustning, rakt ovanför din blåsa. Det är ganska uppenbart att trycket är stort.

Gör så här: Ta dig tid att gå på toaletten…ofta. Ju mer du håller dig – desto mer läckage. Att ha ett par extra pantys i väskan är helt okej under den här perioden. Men glöm inte att göra knipövningar varje dag.

3. Symptom: ”Min mage är uppsvälld som en blåsfisk och jag kan inte kontrollera luftutloppet.”

Obehagliga och ibland smärtsamma magkramper tvingar dig att släppa väder i tid och otid.

Därför: Tröga tarmar - kan du tacka den förhöjda mängden progesteron som cirkulerar runt i kroppen, för.

Att göra: Behandla förstoppning om du har en. Annars, se över din kost. Vissa grönsaker som broccolli, brysselkål, lök och majs kan verka extra gasbildande.

4. Symptom: ”Min näsa rinner – men jag är inte sjuk.”

Det känns som en evighetsförkylning - men det tjänar ingenting till att snyta sig. Den ständiga droppen i nästippen börjar bli riktigt irriterande.

Därför: Ökade hormoner och blodproduktion kan ge torra, svullna och blödande slemhinnor i näsan.

Gör så här: Drick mycket, använd näsdroppar med saltlösning och ha en luftfuktare i rummet på natten. (För en hemmagjord luftfuktare: lägg en våt handduk på ett element). Om du blöder näsblod, luta inte huvudet bakåt! Håll huvudet rakt fram och nyp igen näsborrarna tills det har slutat blöda. Lägg en isbit över näsroten om det behövs. Slutar det aldrig att blöda – ring en doktor.

5. Symptom: ”Jag låter som en motorsåg på natten.”

Du vet hur din morfar låter när han sover. Dubbla decibelnivån…

Därför: Klandra de svullna slemhinnor igen. Din igentäppta näsa tvingar dig att andas med munnen – snarkningarna kommer på köpet.

Gör så här: Försök att sova på sidan. Använd näsdroppar innan du somnar och på natten om det behövs. Även en luftfuktare kan hjälpa. Slutligen, bulla upp ryggen med kuddar – det hjälper också mot nattlig halsbränna.

6. Symptom: ”Jag svettas som en fet sugga.”

Blött blött överallt! Under armarna, mellan låren, på magen och i alla veck! Och att behöva skynda sig någonstans innebär rännilar längs nacke och ansikte.

Därför: Din ämnesomsättning går på högvarv nu och allt extra blod som pumpas genom kroppen gör din hud varm. Att svettas är kroppens sätt att kyla ner sig.

Gör så här: Klä dig i lager på lager och plocka av när det behövs. Undvik syntetiska material. Drick mycket vätska. Använd deo och kroppspuder.

7. Symptom: ”Hjälp jag dreglar som ett småbarn!”

Vissa gravida kvinnor får stora mängder ökad salivproduktion – som kan vara svår att kontrollera. Blödande tandkött är också vanligt, speciellt efter att man har borstat tänderna. Du har kanske också upptäckt knölarna som kallas ”gravid-tumörer” i munnen? Bara lugn, detta är helt ofarligt och försvinner så fort babyn är ute.

Därför: Hormoner hormoner och åter igen dessa hormoner (hur mycket ska man behöva stå ut med?) Men vad som ligger bakom den ökade salivproduktionen – finns det inga tillförlitliga svar på.

Gör så här: Sluta inte att borsta - men byt till en mjukare tandborste. Att gå runt med en spottkopp känns inte så hett, men prova att dricka vatten med citronjuice för att få bättre kontroll på saliven.

8. Symptom: ”Hjälp, min hud ändrar skepnad.”

Mörka fläckar dyker upp i ansiktet, ett lodrätt mörkt sträck ritar sig allt högre upp på magen, spindelväv brer ut sig över armar, bröst och hals.

Därför: Kroppen producerar extra melanin – därav de mörka pigmentfläckarna. Den ökade blodproduktionen bär skulden för ådrorna som liknar en spindelväv…

Gör så här: Strecket på magen och spindelväven – bleknar efter födseln. Slösa med solskyddsfaktor när du är i solen – för att undvika pigmentfläckar.

9. ”Mina bröstvårtor är lika stora som pizzatallrikar. ”

Vårtgården (vem kom på det ordet?) växer och blir mörkare, samtidigt kan små kvisslor dyka upp på och runt omkring.

Därför: Det extra melaninet gör områden som redan har mycket pigment ännu mörkare. Här finns till skillnad från de andra symptomen en funktion. Hurra! Brösten mörknar för att underlätta för den nyfödda bebisen (som nästan bara ser svart-vitt) att hitta rätt. Kvisslorna är små körtlar som hjälper till att smörja bröstens uttänjda hud.

Gör så här: Hoppa över att sola toppless. Utsätter du dina redan överpigmenterade bröst för solljus kan de bli mörka permanent.

10. ”Mina ben ser ut som en vägkarta”.

Stora, svullna mörka vener brer ut sig som en kartbok över benen – men också på blygläpparna. Och i anus.

Därför: Trycket från bland annat livmodern gör att det bildas blodansamlingar i venerna som bildar åderbråk. Hemorrojder är faktiskt också åderbrock, fast på platsen som sällan ser dagsljus.

Gör så här: Undvik att sitta i samma ställning länge, använd stödstrumpor och att sitta med benen i kors är big no no! Ett sittbad kan lindra jobbiga hemorrojder.

Källa: parenting.com