Träning
Är du som jag - blir grön av avund när du ser hurtiga människor springa förbi dig på cykelvägen som om det var deras enda uppgift i denna värld? Nu finns en förklaring till varför en del människor verkar vara mer mottagliga för regelbunden konditionsträning än andra. Nyckeln finns i vårt DNA och forskarna har identifierat elva genvarianter som har betydelse för förmågan att öka kroppens syreintag.
Tre veckor har gått och jag känner att jag bara är i början. Resultat finns efter dessa veckor alltså! Men i mitt hjärta så börjar jag få den där behärskade känslan. Som om man tar kon...
Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening som har fått många att börja röra på sig. Nu har de konstaterat, genom en granskning av en folkhälsorapport, att stockholmarna rör på sig alldele...
De berömda kvinnoformerna ska jag snygga till hade jag tänkt! Och sen hade jag tänkt skriva om det med för jag vill verkligen lyfta fram Yoga och Pilates! Jag tänkte att jag under tre veckor sk...
Forskare vid University of Mississippi ville se om detta videospel kunde hjälpa familjer att bli mer fysiskt aktiva och utförde en studie som involverade åtta familjer som fick låna var sitt Ninte...
Med de här övningarna riktar vi in oss på musklerna i övre delen av ryggen och därmed motverkas ryggfettet som kan puta ut vid BH-linjen.
Fysisk aktivitet ökar bentätheten och förebygger benskörhet, men effekten försvinner snabbt när man slutar träna, rapporterar en ny doktorsavhandling vid Umeå universitet.
Nästa problemområde vi ska angripa är höfterna. I alla fall jag har svårt att bli av med dem och därför blev jag extra glad över att hitta de här övningarna.
Ett stort problem för mÃ¥nga av oss är hur vi ska fÃ¥ bort bilringen, eller de sÃ¥ kallade "love handles" som de kallas ibland. Icke att förglömma är att man i kombination med rätt träning behÃ...
Nu kan du diskutera i vårt splitternya forum för medlemmar! Registrera dig nu om du inte redan gjort det! För er som är med i utmaningen finns en särskild tråd där man kan prata om allt möjligt. Missa inte!
Häng med i vår utmaning de kommande tre månaderna! Nu kör vi!
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Fit Mamas frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Fit Mamas ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
