Och sen hade jag tänkt skriva om det med för jag vill verkligen lyfta fram Yoga och Pilates!
Jag tänkte att jag under tre veckor skulle köra ett program Yoga eller Pilates varje kväll. En vilodag i veckan dock. Förändringen när man ger sig attan på något är fantastisk!
Det magiska med just dessa träningsformer är att det inte bara formar kropp utan även knopp! Man blir helt enkelt lite lugnare, andas djupare och sen får man en otroligt härlig kick i balansen.
Denna kombination är enligt mig oslagbar! Du kan även träna denna variant hemma och det är väl en av de största fördelarna när man är småbarnsförälder? Man hinner ju inte alltid springa på gymmet tillräckligt med gånger i veckan för en jämn träning.
Tillsammans med denna treveckors Pilates kommer jag dock att vara på gymmet i alla fall två gånger i veckan. Sen kombinerar jag det med min ”må bra” kost som enkelt sagt är en GI variant. Långsamma kolhydrater och zero godis (förutom lördagar eller en bit mörkchoklad).
Tona kroppen kan man kalla detta projekt då man ska få bukt på det överflödiga handtagen och putmagen :) Sen tillkommer det fina att musklerna blir långa och smidiga.
Nu kör vi!
Måndag: Pilates
Tisdag: Poweryoga
Onsdag: Pilates
Torsdag: Yoga
Fredag: Pilates + Gym
Lördag: Vila
Söndag: Yoga + Gym
Detta blir totalt 5½ tim. Yoga och Pilates i veckan + 3 timmar gym. Varje pass Yoga eller Pilates är 60 minuter förutom ett pass som är 25 minuter. Sen brukar varje gympass bli 1½ timma.
Tre veckor ska jag sköta detta noga för att se vad experimentet ger! I cm mäter jag resultatet. Ni kan kolla in bloggen för daglig uppdatering fram tills om tre veckor då resultat kommer här.
