Med de här övningarna riktar vi in oss på musklerna i övre delen av ryggen och därmed motverkas ryggfettet som kan puta ut vid BH-linjen.Styrka
Problemområde: Rygg
Med de här övningarna riktar vi in oss på musklerna i övre delen av ryggen och därmed motverkas ryggfettet som kan puta ut vid BH-linjen.
Kommentarer (2)
Problemområde: Höfter
Nästa problemområde vi ska angripa är höfterna. I alla fall jag har svårt att bli av med dem och därför blev jag extra glad över att hitta de här övningarna.Problemområde: Bilringen
Ett stort problem för mÃ¥nga av oss är hur vi ska fÃ¥ bort bilringen, eller de sÃ¥ kallade "love handles" som de kallas ibland. Icke att förglömma är att man i kombination med rätt träning behÃ...NÃ¥ dina problemomrÃ¥den: Bröstmusklerna
FitnessMagazine.com har en samling övningar man kan göra för att komma åt de värsta problemområdena som är svåra att komma åt. Här kommer den första artikeln som handlar om att få en snygg...Träna rumpan medan du promenerar
En vanlig promenad ger egentligen inget speciellt för rumpan, eftersom man oftast går i vanlig terräng på plan mark. För att forma rumpan medan du tar en 30-minuters promenad kan du göra övning...
Kommentarer (1)
Squeeze it in - träna medan du jobbar
Sqeezeitin.com är en sajt för upptagna kvinnor som vill "pressa in" träning mellan sina vardagliga bestyr. Där finns alla möjliga tips för hur du tränar alla kroppens stora muskler - varför in...Träna magen på 10 minuter
Med denna snabba rutin tränar du magen på ett lite roligare och annorlunda sätt, och på samma gång får armar, rumpa och lår en omgång!
Kommentarer (8)
5 annorlunda övningar för en plattare mage
Jag blir alltid så uttråkad när jag ska träna magen så jag blev jätteglad när jag hittade de här övningarna. De tränar fler områden än bara magen och är dessutom roliga att göra!
Kommentarer (2)
- Forum
- Utmaning
Nu kan du diskutera i vårt splitternya forum för medlemmar! Registrera dig nu om du inte redan gjort det! För er som är med i utmaningen finns en särskild tråd där man kan prata om allt möjligt. Missa inte!
Häng med i vår utmaning de kommande tre månaderna! Nu kör vi!
Vi frågar...
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
prev
next
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Fit Mamas frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Fit Mamas ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
Mest lästa - topp 10
- Träna magen på 10 minuter
- Magnesiumbrist och kramp
- 5 Frågor till Scott Doughman
- 5 frågor till Emma Zackrisson
- 5 frågor till Dr. Paul Drew
- 5 frågor till Mia Flobecker
- 3-6 månader normalt för viktminskning efter graviditet
- 5 annorlunda övningar för en plattare mage
- Enkel övning mot gamnacke
- Styrketräning nödvändig vid VLCD (lågkaloridiet)
Viktresor
Fit Mama
Inloggning
Besökare
Vi har 106 besökare och 2 medlemmar online
Copyright © 2010 FitMama.se. Alla rättigheter reserverade.
Ser sidan konstig ut? Prova byta browser eller uppdatera den nuvarande versionen. Design av JoomlArt.com.
Ser sidan konstig ut? Prova byta browser eller uppdatera den nuvarande versionen. Design av JoomlArt.com.
