För många som inte hinner med träning på kvällstid kan det vara till stor hjälp att kunna utnyttja lunchen eller annan berättigad träningstid. Se till att göra det i den mån du kan, du har så mycket att vinna av det.
Home 
Träning
Träning
Träning
Kommentarer (2)
Trettio minuter om dagen
Trettio minuter innan frukost, det kan göra underverk för figur, ork och humör. Trettio minuter är inget att bråka om egentligen. Ställa de minutrarna tidigare på morgonen är kanske svårt att...Squeeze it in - träna medan du jobbar
Sqeezeitin.com är en sajt för upptagna kvinnor som vill "pressa in" träning mellan sina vardagliga bestyr. Där finns alla möjliga tips för hur du tränar alla kroppens stora muskler - varför in...Så här förbättrar du hållningen
Har du ofta spänningshuvudvärk eller har du ont i ryggen? Prova att förbättra hållningen med hjälp av dessa tips!Motion håller hjärnan ung
Äldre människor som motionerar regelbundet har förbättrat blodflöde i hjärnan, vilket hjälper till att förebygga förändringar i hjärnan, visar en studie från Radiological Society of North ...Träna magen på 10 minuter
Med denna snabba rutin tränar du magen på ett lite roligare och annorlunda sätt, och på samma gång får armar, rumpa och lår en omgång!
Kommentarer (13)
Enkel övning mot gamnacke
Vissa av oss sitter lite fel framför datorn, ligger knasigt då vi sover eller slarvar med hållningen under cykelturen och kan till slut få lite ”gamnacke”. Detta innebär att hakan skjuts fram...
Kommentarer (2)
Fem tjejer på Vårruset
Igår gick Vårruset av stapeln här i Umeå och jag var på plats för att se om jag kunde hitta några "Fit Mamas" att prata med efter loppet. :-)
Kommentarer (3)
Hemligheterna med pilates
Kom igång med din pilatesträning och ge inte upp! Med pilates tränar du hela kroppen samtidigt och inte bara en muskelgrupp i taget.
Kommentarer (2)
Sida 3 av 4
- Gästkrönikör
Vi frågar...
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
prev
next
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 frågor till Gabriella Karlsson Gabriella Karlsson är utbildad kostekonom och driver företaget Smakrådet (www.smakradet.se). Gabriella har mer än tio års samlad erfarenhet av livsmedel och näringsfrågor vilket gör att Livskick vill höra om hon ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Livskicks ... Läs mer |
5 frågor till Charlotte PerrelliCharlotte Perrelli är för det svenska folket känd som schlagerdrottning, fashionista och jurymedlem i Talang. Och hon verkar ha energi som räcker för flera – för parallellt med att ständigt ... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Livskicks frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under säsongen ... Läs mer |
Fem frågor till Therese Bergner Jag träffade hälsorådgivaren Therese Bergner (butiksansvarig på Life-butiken på Liljeholmstorget) och vi pratade probiotika, något som har pockat på mitt intresse. Efter ett besök på Waynes Coffee fick jag dels ... Läs mer |
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
5 frågor till Mia Törnblom Mia Törnblom är författare, föreläsare och jobbar med vägledning i personlig utveckling. Vem har inte hört talas om eller läst böckerna Självkänsla nu!, Så dumt!, och Du äger!. Livskick fick ... Läs mer |
Mest lästa - topp 10
- Träna magen på 10 minuter
- Magnesiumbrist och kramp
- 5 Frågor till Scott Doughman
- 5 frågor till Dr. Paul Drew
- 5 frågor till Emma Zackrisson
- 5 frågor till Mia Flobecker
- 5 annorlunda övningar för en plattare mage
- Fem frågor till Anna Jacobsson
- 3-6 månader normalt för viktminskning efter graviditet
- Enkel övning mot gamnacke
Livskick
Inloggning
Ser sidan konstig ut? Prova byta browser eller uppdatera den nuvarande versionen. Design av JoomlArt.com.
