Välbefinnande Själen
Hälsa för mig betyder att vara tillfreds med sitt liv. Tackla problem med lugn och skaffa sin egen balans i livet. Allt från mat till själ. Det finns ju inte ett facit för hur alla människor ska må bra. Information och tips är en bra källa till välmående men det är du som ska anpassa detta efter ditt liv och dina rutiner.
Det inom Sverige näst intill obligatoriska fredagsfikat är för många en stund tillägnad till att njuta och fira in helgens ankomst men för andra är denna halvtimme en fasa.
Jag blev så ledsen en morgon här i veckan då jag insåg att jag utan anledning fräste åt min sambo bara för att jag i själva verket var beviken på mig själv. Eller snarare för att jag inte u...
Vad du säger och hur du säger något kan faktiskt påverka dig och din omgivning mer än du tror. Tänk själv på skillnaden mellan ett "åååh, nej - jag måste byta gardiner idag" och ett "jag ...
Efter veckor eller månader av strukturerat och kategoriskt arbete för att uppnå ditt nyårslöfte har du nu kommit till din slutdestination. Kanske har du gått ner de 15 kg som du velat, kanske ha...
Nyårsnatten är de facto en av de tillfällen då det lovas än det ena och än det andra i hemmen. Året inleds med dieter, träningskalendrar, sikte på ny karriär osv. Många stretar på och kl...
Ett nytt år! En ny ork! Ny motivation! Visst låter det som en klyscha? Men jag skulle vilja utnyttja det faktum att kroppen är lite mer hungrig på mål och livsnyttigheter. Jag tror att det inte ...
2009 fyllde jag 30 och jag bestämde mig för att mitt nästkommande decennium skulle vara det bästa i mitt liv. Det har varit ett bra år och jag har på ett sätt nått många av mina mål och kunn...
Det har gått otroligt fort. Och snart är den här. Natten som antingen kopplas samman med förväntningar - eller ångest. Ja, det är många tankar kring nyår, både positiva och negativa. Att f...
Nu kan du diskutera i vårt splitternya forum för medlemmar! Registrera dig nu om du inte redan gjort det! För er som är med i utmaningen finns en särskild tråd där man kan prata om allt möjligt. Missa inte!
Häng med i vår utmaning de kommande tre månaderna! Nu kör vi!
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Fit Mamas frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Fit Mamas ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
