Välbefinnande Stress
Februari månad är inte avslutad och redan har många börjat med semesterplaneringen. Med detta följer den obligatoriska panikblicken och stressade diskussionerna, och vintern är inte ens förbi. Inte konstigt att prestationskraven är skyhöga då de futtiga semesterveckorna väl kommer!
Äntligen en intressant rapport! Vi har hört förut att mörk choklad är bra för hälsan. Nu säger en ny studie att om man äter ungefär 40 gram (lite mindre än en halv kaka) mörk choklad per d...
Vi vet alla att idag är det inne att veta allt om kost och hälsa. Men vad innebär det rent praktiskt? Jag läste för ett tag sedan en artikel om ”hälsostress” och det var en kvinna som under ...
Att känna sig trött och ofokuserad är det många som gör framåt eftermiddagstimmarna. En snabblösning på detta är att man ofta tar sig en chokladbit eller kaffe för att hålla sig på banan e...
Äntligen är det fredag! Ibland kan det vara svårt att varva ner om veckan varit intensiv och precis när man börjat koppla av är det måndag igen. Här kommer några (kanske ganska självklara) t...
Nu kan du diskutera i vårt splitternya forum för medlemmar! Registrera dig nu om du inte redan gjort det! För er som är med i utmaningen finns en särskild tråd där man kan prata om allt möjligt. Missa inte!
Häng med i vår utmaning de kommande tre månaderna! Nu kör vi!
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Fit Mamas frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Fit Mamas ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
