Hösten nalkas och då är det skönt med nya mål. Men kanske redan här har vi en negativ koppling till mål? De flesta tänker, jag är en av dem, att nu ska här kommas i form. Och nu ska kilona rasa. Att ha vågen som vägledning i hälsans tecken, kan vara bra till viss del, men det skapar också problem. Många gånger när vi ställer oss på vågen, så blir vi besvikna. Och har vi haft en bra vecka, tycks den sedan följas av en sämre.
Kolhydratfattig kost fungerar lika bra som fettsnål kost vid viktminskning, men att minska på kolhydraterna har även en positiv effekt på faktorer som påverkar hjärthälsan, t ex blodtryck och b...
Många människor lider av känslomässigt ätande. Man firar, tröstar sig eller mättar uttråkning med mat. För dem som vill minska i vikt talas det ofta bara om att välja hälsosam mat och röra...
Nyligen publicerad forskning från Oregon Health & Science University visar att bara minska kaloriintaget inte är tillräckligt för att få en betydande viktminskning. Detta verkar bero på en natur...
Jag vill ha mer ork, jag vill gå ner i vikt, jag vill må bättre… men jag tycker att det är tråkigt att träna, jobbigt att äta rätt och vill helst inte göra något ansträngande alls faktisk...
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Livskicks ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Mia Törnblom Mia Törnblom är författare, föreläsare och jobbar med vägledning i personlig utveckling. Vem har inte hört talas om eller läst böckerna Självkänsla nu!, Så dumt!, och Du äger!. Livskick fick ... Läs mer |
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Livskicks frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under säsongen ... Läs mer |
5 frågor till Charlotte PerrelliCharlotte Perrelli är för det svenska folket känd som schlagerdrottning, fashionista och jurymedlem i Talang. Och hon verkar ha energi som räcker för flera – för parallellt med att ständigt ... Läs mer |
Fem frågor till Therese Bergner Jag träffade hälsorådgivaren Therese Bergner (butiksansvarig på Life-butiken på Liljeholmstorget) och vi pratade probiotika, något som har pockat på mitt intresse. Efter ett besök på Waynes Coffee fick jag dels ... Läs mer |
5 frågor till Gabriella Karlsson Gabriella Karlsson är utbildad kostekonom och driver företaget Smakrådet (www.smakradet.se). Gabriella har mer än tio års samlad erfarenhet av livsmedel och näringsfrågor vilket gör att Livskick vill höra om hon ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
