Många kvinnor är rädda för att gå upp i vikt om de slutar röka. Nikotin hämmar aptiten och ökar rökarens metabolism, vilket förklarar viktuppgången när man slutar.
Ett flertal studier har visat att kvinnor som slutar röka och under tiden samtidigt får hjälp att hålla vikten lyckas bättre att sluta röka. De kvinnor som fick hjälp med både rökning och viktkontroll gick dessutom upp mindre i vikt än de som bara slutade röka.
Här i Sverige vet jag inte om det finns möjlighet att få samtidigt vikthjälp om man söker till landstinget för att sluta röka, men det går ju att vända sig till exempelvis viktväktarna om man behöver extra stöd när man försöker sluta röka.
Källa: Northwestern University. "Women Can Quit Smoking and Control Weight Gain." via ScienceDaily
