Vikt
NEJ! Jag orkar inte… höll det bara i en vecka det där ångande motivationsmolnet som var över huvudet? Känns det tungt att fortsätta? Känner någon igen sig? Det som gick så bra raserades då du märkte allt annat som lagts på hög. Ja, de där sakerna som annars bara görs och man inte tänker på det. Träningen var så skoj att den upptog lite väl mycket tid. Oavsiktigt men tidskrävande. Då blir man lite anti och det är inte träningens fel men man skyller lätt på den.
Som kostrådgivare kan det tyckas att jag enbart tittar på maten som vi äter, granskar tallriken och kommer med förslag, förbättringar, hurrarop och feedback. Men, det har visat sig att det inte ...
Är du också en person som 100 gånger har bestämt dig för att sluta äta godis? Har du också problem med att vara stark i dina beslut om att äta nyttigare?...
Jag läser en psykologikurs och fick under en föreläsning lära mig att mat är väldigt psykologisk betingat. En studie gjordes 1998, av Rozin et al, där två personer med amnesi (minnesförlust)...
"Hungerhormonet" ghrelin produceras när man är hungrig. Ny forskning visar att det är detta hormon som påverkar möss att fortsätta äta "njutningsbar" mat, även när de är mätta. Man avslöja...
Nya forskningsresultat har visat en något annorlunda bild när det gäller ätande, än vad som nu förespråkas. Istället för att äta ofta ska man, om dessa forskare får bestämma, vänta tills ...
Många kvinnor är rädda för att gå upp i vikt om de slutar röka. Nikotin hämmar aptiten och ökar rökarens metabolism, vilket förklarar viktuppgången när man slutar.
Att jojo-banta leder till en ohälsosam livsstil, det vet vi. Nu finns nya rapporter som kan visa vad som faktiskt bidrar till denna onda cirkel som så många av oss har svårt att komma ifrån....
Forskning vid University of Rhode Island har visat att tuggummi kan hjälpa till att minska på kaloriintaget när man vill gå ner i vikt. 
5 frågor till Mia Flobecker Det var efter en föreläsning om Glädjeformeln (på Allt för Hälsan 2009, som gick i Älvsjö) som jag fick tala med Mia Flobecker, glädjeinspiratör och mental tränare. ... Läs mer |
5 frågor till Emma Zackrisson En av landets ledande golfspelare, Emma Zackrisson, besvarar Livskicks frågor om hur hon bär sig åt för att skapa balans i sin tillvaro. Med världens golfbanor som arbetsplats under säsongen ... Läs mer |
Fem frågor till Anna Jacobsson Anna Jacobsson är en helt vanlig tjej som en dag bestämde sig för att gå ner i vikt. Det resulterade i en viktnedgång på 60 kg, en välbesökt bl... Läs mer |
5 frågor till Gabriella Karlsson Gabriella Karlsson är utbildad kostekonom och driver företaget Smakrådet (www.smakradet.se). Gabriella har mer än tio års samlad erfarenhet av livsmedel och näringsfrågor vilket gör att Livskick vill höra om hon ... Läs mer |
5 frågor till Annika Sjöö Annika Sjöö är en välkänd professionell dansare och vann tillsammans med Magnus Samuelsson årets Let's Dance. Hemligheten bakom hennes vältränade kropp säger hon är mat med lågt GI och mycket ... Läs mer |
5 frågor till Mia Törnblom Mia Törnblom är författare, föreläsare och jobbar med vägledning i personlig utveckling. Vem har inte hört talas om eller läst böckerna Självkänsla nu!, Så dumt!, och Du äger!. Livskick fick ... Läs mer |
5 frågor till Fredrik Paulún En av Sveriges frontfigurer inom näringslära, Fredrik Paulún, ger svar på några frågor för Livskicks ... Läs mer |
5 frågor till Charlotte PerrelliCharlotte Perrelli är för det svenska folket känd som schlagerdrottning, fashionista och jurymedlem i Talang. Och hon verkar ha energi som räcker för flera – för parallellt med att ständigt ... Läs mer |
Fem frågor till Therese Bergner Jag träffade hälsorådgivaren Therese Bergner (butiksansvarig på Life-butiken på Liljeholmstorget) och vi pratade probiotika, något som har pockat på mitt intresse. Efter ett besök på Waynes Coffee fick jag dels ... Läs mer |
5 Frågor till Scott Doughman Scott bor tillsammans med sin fru och två barn i North Carolina i USA. Han har en bred bakgrund inom cell- och moleklärbiologi med både k... Läs mer |
5 frågor till Dr. Paul Drew Dr. Paul Drew har sjukgymnastik och kinesiologi i grunden och har över 20 års erfarenhet av massage och personlig träning. Nu har han specialiserat sig på att hjälpa människor få ... Läs mer |
