-
Lära sig mer om hälsa
Hälsa är ett väldigt brett koncept, det finns trots allt många olika sätt att vara hälsosam, så det finns mycket att lära sig om man söker att utvidga sina kunskaper. I denna artikel tittar vi lite närmare på några områden som kan vara bra att veta mer om. Hjärt- och lungräddning Det många som kan […]
-
Vinterträning
Om du planerat att komma i form i tid till strandlivet 2016, är det redan dags att sätta igång. Få igång några bra rutiner och träningsvanor innan jul- och nyårshelgen. Det tar månader att bygga muskler, öka kondition och gå ned vikt. Under vintern känns det lite jobbigare att träna, men mycket handlar faktiskt om […]
-
Proteinrik mat – bra för viktnedgång
För att gå ned i vikt vill man ju såklart bränna fett, något man gör genom att skapa ett underskott av kalorier. När kroppen behöver mer kalorier än vad man tar in så kommer fett konverteras till detta för att kompensera för underskottet. Och tro det eller ej, protein är en väldigt användbar del av […]